Je m’entraîne de manière plus ou moins régulière depuis les 2 dernières afin de maintenir une forme plus ou moins correct. Mais pour cet automne j’ai décidé de prendre un 3 mois intense à raison de 4 fois par semaine accompagné d’un régime haut en protéines. Il faut que je maintienne la bouffe strict 6 jours semaine et j’ai le droit à une journée de n’importe quoi. Le tout accompagné de séances d’entraînement très intense (vraiment). J’utilise le guide de mise en forme personnelle recommandé par l’ami Pace ainsi que ses conseils.
Poids actuel: 153 lbs
Objectif: 163 lbs pour 1er décembre.