Hmmm le matin il faut manger vite parfois. Et voici une petite recette pour démarrer votre journée du bon pied. Simple, rapide et bourratif!

- 175 ml de blanc d’oeufs
- 150 ml de lait
- 1 banane
- 1 cuilleré de beurre de peanut

Passez le tout au mélangeur et déguster! Environ 450 calories avec 18 grammes de protéines. Si vous manquer de temps le matin, c’est pour vous :).

Bon appétit!